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营养的墨米杂粮饭

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营养的墨米杂粮饭
小菜下酒 2017-06-06

营养的墨米杂粮饭

现在的人们生活水平提高了,所以吃的东西也是越来越精细,其实多吃一些粗粮还更有利于肠胃的蠕动哦,粗粮中含有的粗纤维是精细的食物所不能替代的,所以我们可以适当的吃一些粗粮;今天就大家来分享一个营养的墨米杂粮饭,这样做出来的饭很香而且很健康;
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的墨米杂粮饭做法图解1)

1.将墨米与燕麦米称量好。

步骤二
营养的墨米杂粮饭做法图解2)

2.加入香米。

步骤三
营养的墨米杂粮饭做法图解3)

3.加水漂洗2-3遍。

步骤四
营养的墨米杂粮饭做法图解4)

4.电饭煲内胆里加适量的水,放入切粒的南瓜。

步骤五
营养的墨米杂粮饭做法图解5)

5.选择电饭煲功能“灶烧饭”即可。

步骤六
营养的墨米杂粮饭做法图解6)

6.时间结束后,开盖晾晾水气再盛饭。

1、水量要自己把握好,想吃软的水就多些。

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