黄豆豆一家
2017-05-27
1.紫甘蓝取3～5片叶洗净，用果蔬净泡一会，捞出洗净备用。
2.南瓜去籽，取1/3切块。
3.西红柿洗净，切块。
4.胡萝卜去皮切丁。并与南瓜一起放入蒸锅蒸熟。
5.西红柿放入料理机打成汁备用
6.菠菜洗净，焯水。为了去除草酸，适当多煮一会。但注意别煮到叶子发黄了
7.包菜取3～5片叶洗净备用
8.将菠菜打成汁备用
9.将洗净的包菜叶撕成小块加适量温开水打成汁
10.过滤出菜泥，留汁备用
11.紫甘蓝切丝，放入料理机打成汁，过滤出渣子，留汁备用。
12.蒸熟的南瓜，去皮捣成泥即可
13.胡萝卜蒸熟后打成泥，无需过滤备用
14.分别用蔬菜汁和面，省10分钟左右。
15.将面擀成细面条，放凉爽的地方晾得干一些或放入冷冻室冻硬
16.将冻硬的面条剪成颗粒状
17.将粒粒面下入沸水中煮至软烂即可
18.最后，放张蔬菜汁集体照。留念。
1、面和的硬一些擀面条后不容易粘。
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