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营养西兰花排骨汤

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营养西兰花排骨汤
尚品美味 2017-05-27

营养西兰花排骨汤

营养西兰花排骨汤是排骨、胡萝卜和西兰花,这三种食材都是滋补佳品,尤其对女性好处多多,西兰花含有丰富的叶绿素和高膳食纤维,易于消化吸收,胡萝卜是含有丰富的胡萝卜素,经常食用,健康多多,排骨补气养血,适合老人和孩子食用。这道菜营养均衡,味道鲜美。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养西兰花排骨汤做法图解1)

1.准备好银杏

步骤二
营养西兰花排骨汤做法图解2)

2.准备好材料,排骨砍件

步骤三
营养西兰花排骨汤做法图解3)

3.胡萝卜切厚片,西兰花摘好

步骤四
营养西兰花排骨汤做法图解4)

4.汤锅加入少量水、姜片、去核的红枣,烧开后煮3分钟

步骤五
营养西兰花排骨汤做法图解5)

5.先烧开水焯好排骨

步骤六
营养西兰花排骨汤做法图解6)

6.锅里放入油

步骤七
营养西兰花排骨汤做法图解7)

7.加入排骨翻炒,加入少许料酒炒香

步骤八
营养西兰花排骨汤做法图解8)

8.注入水烧开

步骤九
营养西兰花排骨汤做法图解9)

9.将炒锅里的排骨汤倒入汤锅里一同煲15分钟

步骤十
营养西兰花排骨汤做法图解10)

10.加入胡萝卜

步骤十一
营养西兰花排骨汤做法图解11)

11.加入西兰花和银杏煲5分钟,加入盐调味即可

1、排骨炒过再煲会更香。

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