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美味的五道黑焖花卷

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美味的五道黑焖花卷
黑椒粘糖 2017-06-04

美味的五道黑焖花卷

美味的五道黑焖花卷用到了五道黑和香葱以及小花卷等多种食材,五道黑是一种鱼类食材,鱼肉肉质细腻,味道也是非常的鲜美,含有大量的营养成分蛋白质,经常食用能够改善胆固醇高的状况,再加入番茄酱和多种调料品,散发出来的香味诱人。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的五道黑焖花卷做法图解1)

1.主料:五道黑、小花卷 辅料:植物油、盐、姜、老抽、番茄酱、香葱、红辣椒、料酒、白糖、孜然粉、辣皮子

步骤二
美味的五道黑焖花卷做法图解2)

2.把五道黑洗净收拾干净,用盐抹均匀腌制10分钟以上,葱姜洗净切末,辣皮子泡泡洗净切末,红辣椒洗净切丁

步骤三
美味的五道黑焖花卷做法图解3)

3.热锅凉油,油热8成下五道黑

步骤四
美味的五道黑焖花卷做法图解4)

4.中小火煎到两面金黄色捞起

步骤五
美味的五道黑焖花卷做法图解5)

5.再次热锅凉油,油7成下葱姜、辣皮子翻炒出香味

步骤六
美味的五道黑焖花卷做法图解6)

6.加番茄酱翻炒出红油

步骤七
美味的五道黑焖花卷做法图解7)

7.加水、料酒、盐、老抽、孜然粉、白糖搅拌均匀

步骤八
美味的五道黑焖花卷做法图解8)

8.加五道黑大火烧开,转中小火烧15分钟左右

步骤九
美味的五道黑焖花卷做法图解9)

9.把撒上红辣椒

步骤十
美味的五道黑焖花卷做法图解10)

10.加小花卷进去,焖几分钟出锅,盘子一圈摆上小花卷即可

这道菜汤汁一定要多些,小花卷是沾汤汁吃的番茄酱可以去冷冻鱼的腥味,还可以提色

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