蕾拉雪萝卜
2017-06-04
1.大米淘洗干净浸泡1小时左右
2.准备好食材
3.将泡好的大米连水倒入塔吉锅中，用铲子巴拉平整，在滴入几滴玉米油
4.放入微波炉里高火12分钟
5.食材改刀分别切成片，西兰花掰成小朵
6.另起锅放油烧热后将胡萝卜片放入煸炒八分熟
7.再将西兰花放入锅里煸炒
8.调料汁，蚝油、胡椒粉、盐拌匀
9.倒入炒锅里拌匀入味
10.米饭再闷5分钟取出
11.把处理好的食材平铺在米饭上
12.在中间打入鸡蛋
13.盖上盖子再一次放入微波炉里高火2分钟后焖5分钟后取出，拌匀就可以妹妹的吃了。
1、大米一定要提前淘干净，用水浸泡1小时左右，再倒入锅里盖上盖子，入微波炉里。2、塔吉锅的盖子严实，所以饭菜会在很短的时间成熟，营养不流失。
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