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营养豆嘴肉皮烧海带

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营养豆嘴肉皮烧海带
90后的小厨房 2017-05-28

营养豆嘴肉皮烧海带

这道豆嘴肉皮烧海带主要食材是肉皮、海带丝和豆嘴,均属于高蛋白,易吸收,营养丰富的美食材料。豆嘴肉皮烧海带用最少的调味品制作,保留食材最原始的香味,精心烹饪,使营养成分不流失,真真正正的做一道健康美食,汤汁浓郁,入口醇香,营养丰富。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解1)

1.原材料准备好

步骤二
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解2)

2.锅里放姜 葱 料酒 肉皮放锅里 焯三五分钟 捞出

步骤三
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解3)

3.豆嘴焯水捞出

步骤四
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解4)

4.海带加葱姜 焯水 捞出 过凉水

步骤五
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解5)

5.肉皮切条

步骤六
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解6)

6.葱姜蒜切好

步骤七
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解7)

7.锅放油烧热 放入葱姜蒜 炒香

步骤八
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解8)

8.放入肉皮扒拉两下 烹入料酒

步骤九
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解9)

9.加酱油 ,白糖炒匀

步骤十
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解10)

10.加适量水 ,盐 八角,桂皮,花椒粉 炖20分钟

步骤十一
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解11)

11.加入豆嘴 海带 炖至汤汁浓稠 加点鸡粉葱花即可出锅

步骤十二
营养豆嘴肉皮烧海带做法图解12)

12.成品图

1、喜欢吃肉皮软糯的可以多炖一会我是绝对炖菜要炖的时间长才更入味好吃。

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