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营养的蔬果来嗨皮

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营养的蔬果来嗨皮

营养的蔬果来嗨皮

今天我们要介绍的这道菜品,确切的来说是一道蔬果拼盘大杂烩,可以满足小伙伴们对于果蔬组合的各种幻想,小伙伴们也都知道,这样的果蔬拼盘营养一定是非常丰富和均衡的,这道果蔬拼盘的名字叫做蔬果来嗨皮,富含膳食纤维和维生素。
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.将黄瓜洗净,去除表面的白点(不要削皮),切丁

步骤二

2.苹果削皮,切成1厘米×1厘米的方块

步骤三

3.将玉米粒(罐头,真空包装均可)放在小盘子里备用

步骤四

4.切好的黄瓜丁铺在盘子底,苹果块铺在黄瓜上面

步骤五

5.把玉米粒均匀撒在上面

步骤六

6.最后用橙汁和白砂糖调汁(依个人口味决定搭配比例),浇在菜上即可

苹果最好选甜度比较大的橙汁推荐用汇源100%的,不要用农夫果园

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