食要知味
2017-05-25
1.燕麦米事先煮熟，我是一次煮很多，分成小份放在冰箱中冷冻，随吃随取。
2.小麦胚芽事先用锅炒香。
3.红枣去掉核，切成小块。
4.把上面三种食材放入料理机中，启动料理机，搅拌均匀。
5.倒入杯子里面。
6.搭配其他食物一起做为早餐享用。
红枣本身很甜，所以不用再加糖。
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