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好吃的凉拌魔芋豆腐

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好吃的凉拌魔芋豆腐

好吃的凉拌魔芋豆腐

魔芋作为好吃不胖的食品,受到广泛正在瘦身人士的喜爱,而豆腐作为豆制品,则含有丰富的雌激素。魔芋与豆腐相结合而诞生出的凉拌魔芋豆腐,在夏天食用,嫩滑爽口,清凉解暑,适合各个年龄层的人群食用。这道凉拌菜简单易学,第一次做就让家人对它赞不绝口。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解1)

1.魔芋豆腐切丝

步骤二
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解2)

2.烧开水,把切好的魔芋焯水两三分钟

步骤三
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解3)

3.捞起过凉,沥干水分

步骤四
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解4)

4.魔芋豆腐放容器中,放入盐,糖、花椒粉,搅拌均匀,腌制十分钟

步骤五
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解5)

5.胡萝卜切丝,和魔芋豆腐一起腌制

步骤六
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解6)

6.蒜拍碎

步骤七
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解7)

7.蒜苗切碎

步骤八
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解8)

8.锅中烧油,油微热放入花椒粒、辣椒丝炸香

步骤九
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解9)

9.放入蒜粒

步骤十
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解10)

10.蒜粒出香后放入蠔油

步骤十一
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解11)

11.放入生抽、醋,煮开,成料汁

步骤十二
好吃的凉拌魔芋豆腐做法图解12)

12.把熬好的料汁淋入腌好的魔芋豆腐中,撒上蒜苗,酸甜适口又减肥的魔芋豆腐就做好了!

1、魔芋豆腐切细点,越细越好哦。

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