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美味蒜香青菜苔

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美味蒜香青菜苔
小木屋的美味 2017-05-21

美味蒜香青菜苔

蒜香青菜苔是一道地地道道的美味营养家常的素菜肴,青菜苔富含多种维生素和营养物质,能够降血脂还能治疗便秘,是炎炎夏日中比较常见的也是很适合夏天食用的一道营养素菜,小朋友吃了也很好,虽然有些小朋友不是很喜欢吃蔬菜,但蔬菜中的维生素含量很丰富……还是要适量的食用一些哟。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味蒜香青菜苔做法图解1)

1.蒜洗净

步骤二
美味蒜香青菜苔做法图解2)

2.蒜切粒备用

步骤三
美味蒜香青菜苔做法图解3)

3.青菜洗净备用

步骤四
美味蒜香青菜苔做法图解4)

4.青菜切段备用

步骤五
美味蒜香青菜苔做法图解5)

5.炒锅上火烧热

步骤六
美味蒜香青菜苔做法图解6)

6.加油烧热

步骤七
美味蒜香青菜苔做法图解7)

7.下入蒜粒煸香

步骤八
美味蒜香青菜苔做法图解8)

8.下入青菜

步骤九
美味蒜香青菜苔做法图解9)

9.加入盐

步骤十
美味蒜香青菜苔做法图解10)

10.准备出锅

步骤十一
美味蒜香青菜苔做法图解11)

11.出锅装盘

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