燕子粗粮饭
2018-02-16
1.南瓜去皮，切成小丁，剁碎，放入绞绊机打泥。（南瓜硬，一定要剁碎再绞）
2.将南瓜泥和汁加冰糖蒸粉，大概20到25分钟。
3.用勺子把蒸好的南瓜挤压成羹，放入冷藏。（视自己喜好的凉爽程度而定冷藏时间）
4.取出南瓜羹，将冰好的冰块打成碎冰沙，拌好就可以食用了。
1一次不用做的太多，新鲜的口感更好，少而精就够了。2多的南瓜羹可入模蒸着吃。3做给宝宝吃就不用放冰沙了，自然冷却就好。
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