笨笨小厨
2017-05-15
1.铁棍山药去皮洗净备用
2.将铁棍山药切成段后上锅蒸
3.能用筷子戳动关火
4.将蒸好的山药放入破壁机中
5.加入冰糖
6.加入适量的矿泉水
7.启动破壁机打成细腻的糊状
8.将山药糊倒入杯中，加入适量的亚麻籽油即可
、我用的是铁棍山药，它的水份较少而且口感更绵软，没有也可以换成普通山药2、喜欢甜就放冰糖，不喜欢就别放了3、吃的时候加入亚麻籽油拌匀即可
健康的亚麻籽油山药汁
亚麻籽油是一种非常健康的食用油，它的营养非常的丰富，山药的营
来自笨笨小厨
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亚麻籽油山药汁