好吃的彩蔬鸡肉粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,上菜达人-九州醉餐饮网

好吃的彩蔬鸡肉粥

好吃的彩蔬鸡肉粥，健康又有营养的食物。做为早餐吃是一个不错的选择。如果做多了，可以把把玉米，豌豆，胡萝卜煮熟后冷冻起来，下次在做。彩蔬鸡肉粥分装成你家宝宝一顿的用量每次煮粥或者做炒饭的时候，就可以用上一包，简单又方便，粥看起来而且色彩特别鲜艳，视觉上就很有食欲

准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟

辅料

油适量

步骤一

1.1. 鸡肉煮熟后，取鸡肉（去掉骨头），处理成宝宝能接受的大小冷冻起来。 PS：18个月以下的宝宝可能需要剁得碎碎的，11个月以下的宝宝可能需要打成泥，2岁以上的宝宝基本可以直接吃，还是需要根据宝宝的咀嚼能力来决定处理的大小。宝宝能不能嚼动鸡肉，与煮的时间有很大关系，最好使用高压锅，煮到非常软烂为止。再把鸡肉剁得碎一些，然后跟米粥，蔬菜混合到一起，一口不要喂太多鸡肉丝，嚼起来就没那么费劲了。一般宝宝更喜欢鸡腿的部分，鸡胸肉往往会嚼嚼就吐了。

步骤二

2.2. 碗豆煮熟后，晾干备用。大概需要13分钟左右，一定要以尝过为准。

步骤三

3.3. 玉米煮熟。用刀切成四段，头尾分别去掉，中间再一分为二就可以了。 PS：玉米富含钾、镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素。

步骤四

4.4. 先用大拇指把玉米一粒粒地剥掉。剥掉两排玉米粒就可以了。 PS：直接用刀切比较方便，但可能会失去一部分玉米粒的胚芽，也就是玉米粒最下方的白色部分。胚芽的营养价值也比较高，浪费了不免有些可惜呀。

步骤五

5.5. 然后，就可以侧着把玉米粒一排一排地剥掉啦。

步骤六

6.6. 胡萝卜切成小粒后，用水煮熟。其实胡萝卜也可以跟碗豆一起煮熟。 PS：很多宝妈会担心胡萝卜没过油不好吸收的问题，如果是小宝宝一天的伙食当中没有油脂，可以在煮好粥之后，加两滴香油。大宝宝在其他的餐点中会摄入油脂，只要能胡萝卜同时在小肠里出现即可保证胡萝卜素的吸收。

步骤七

7.7. 所有颗粒状的蔬菜准备好，最好把水分稍稍地控干。