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美味的蒜蓉菜心

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美味的蒜蓉菜心
草莓果酱 2017-08-04

美味的蒜蓉菜心

【蒜蓉菜心】是一道素炒青菜,做法挺简单的。但是要想做的好吃,蒜蓉菜心,主要食材菜心,蒜。口味蒜香味。它是一道素菜。特点是菜心清脆爽口,蒜香扑鼻。菜心性微寒,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味的蒜蓉菜心做法图解1)

1.主料: 油菜心

步骤二
美味的蒜蓉菜心做法图解2)

2. 把油菜心浸泡洗净

步骤三
美味的蒜蓉菜心做法图解3)

3. 把洗净的油菜心切段

步骤四
美味的蒜蓉菜心做法图解4)

4. 把蒜切碎斩蓉

步骤五
美味的蒜蓉菜心做法图解5)

5. 热油,放入一半蒜蓉,小火炒香

步骤六
美味的蒜蓉菜心做法图解6)

6. 先把油菜心的梗入锅,用旺火炒制到脱水发蔫

步骤七
美味的蒜蓉菜心做法图解7)

7.然后再放入油菜心的叶

步骤八
美味的蒜蓉菜心做法图解8)

8. 反复翻炒至塌秧

步骤九
美味的蒜蓉菜心做法图解9)

9. 加盐、少许生抽提味后,将其炒匀

步骤十
美味的蒜蓉菜心做法图解10)

10. 这时候放入另一半蒜蓉

步骤十一
美味的蒜蓉菜心做法图解11)

11. 翻炒均匀,即可关火

步骤十二
美味的蒜蓉菜心做法图解12)

12. 出锅装盘,即可上桌品味

1、油菜心的梗和叶要分开翻炒,才能熟的一致。

2、生抽不宜多放。

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