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营养丰富的凉拌秋葵

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营养丰富的凉拌秋葵
LALA豆豆的厨房 2017-09-22

营养丰富的凉拌秋葵

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养丰富的凉拌秋葵做法图解1)

1.将秋葵放入盆中洗净

步骤二
营养丰富的凉拌秋葵做法图解2)

2.洗净后放入干净的碗中

步骤三
营养丰富的凉拌秋葵做法图解3)

3.取一锅,放适量水,烧开后,放入秋葵

步骤四
营养丰富的凉拌秋葵做法图解4)

4.用锅铲推一下,使其滚动,受热均匀,稍煮约1-2分钟即捞出放凉,也可以用凉白开中过下水。有条件者还可以备用冰块哦。

步骤五
营养丰富的凉拌秋葵做法图解5)

5.准备酱油和芥辣

步骤六
营养丰富的凉拌秋葵做法图解6)

6.摆盘即可食用了。

秋葵在水中煮的时候,时间不能太久,煮久了口感就很绵了。煮的时间根据个人喜好以及量多少来定哦。

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