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健康营养的莲藕排骨汤

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健康营养的莲藕排骨汤
补脑核桃 2018-01-08

健康营养的莲藕排骨汤

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
健康营养的莲藕排骨汤做法图解1)

1.将排骨洗净,莲藕洗净去皮备用

步骤二
健康营养的莲藕排骨汤做法图解2)

2.然后将排骨用水焯一下,倒入料酒,加入生姜片

步骤三
健康营养的莲藕排骨汤做法图解3)

3.捞出洗净备用

步骤四
健康营养的莲藕排骨汤做法图解4)

4.将莲藕切片

步骤五
健康营养的莲藕排骨汤做法图解5)

5.另起锅,倒入油,将排骨煸炒一下,然后加足水

步骤六
健康营养的莲藕排骨汤做法图解6)

6.大火烧开后,小火慢炖,待汤渐渐发白时,加入莲藕一起炖

步骤七
健康营养的莲藕排骨汤做法图解7)

7.待莲藕炖烂即可

莲藕比较不容易烂,所以得稍微早点放入一起炖。莲藕和肉类一起吃,比较不容易腻

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