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藜麦蜜豆粽#新鲜从这

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藜麦蜜豆粽#新鲜从这
糕点小食堂 2017-05-06

藜麦蜜豆粽#新鲜从这

藜麦蜜豆粽单纯从美食名字上来看,蜜豆二字体现出了这道美食口味偏甜,令人垂悬欲滴。藜麦是一种添麦类,长期食用对健康并无影响,而且营养价值及其丰富,深受人们的喜爱。三者的汇聚加上一系列辅料的辅助,美味的同时而又不失色泽与营养。
准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解1)

1.准备好蜜红豆。

步骤二
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解2)

2.干粽叶提前一晚泡上(如是新鲜的这一过程可免)。第二日将泡好的粽叶入冷水锅,水面要漫过粽叶,煮开5分钟左右。

步骤三
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解3)

3.桂圆肉清洗干净煮开备用。

步骤四
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解4)

4.糯米和藜麦分别清洗干净。

步骤五
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解5)

5.将糥米、藜麦、蜜红豆和桂圆肉全部拌在一起。

步骤六
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解6)

6.取一片粽叶,卷成漏斗,装上拌好的粽子料,借助一只筷子将两边往里折。

步骤七
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解7)

7.包起来,捆上线绳,然后抽去筷子。

步骤八
藜麦蜜豆粽#新鲜从这做法图解8)

8.将包好的粽子全部放入高压锅中,加清水漫过粽子。大火烧上气,改小火,保持加压状态约20-25分钟,待到自然解压后即可食用。

1、糯米可泡可不泡。如包得较松,包得又慢,最好不要泡,这样可紧实些。2、如用普通锅煮粽子,用时较长。

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