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健康营养的凉拌海带丝

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健康营养的凉拌海带丝
水果仙子~水仙 2017-11-28

健康营养的凉拌海带丝

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康营养的凉拌海带丝做法图解1)

1.将干海带用凉水泡开后,将海带洗干净,切丝,锅内水烧开后放入切好的海带煮两分钟左右捞出,在凉白开中过一下水;

步骤二
健康营养的凉拌海带丝做法图解2)

2.将大蒜、姜捣成泥;

步骤三
健康营养的凉拌海带丝做法图解3)

3.将蒜茸放在煮好的海带上;

步骤四
健康营养的凉拌海带丝做法图解4)

4.锅内油烧热放入花椒和葱花炸香;

步骤五
健康营养的凉拌海带丝做法图解5)

5.将葱花和花椒捞出,将油淋在蒜茸上;

步骤六
健康营养的凉拌海带丝做法图解6)

6.放入少许辣椒油拌匀即可。

小贴士:1、泡干海带一定要用凉水,让其慢慢自然泡发;2、愿意吃热的就不用过水了,不能吃辣的可以不放;3、因为海带属凉性,一定要放姜哦!

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