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美味的小米粥

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美味的小米粥

美味的小米粥

是一道传统健康食品,可以当作早餐或者晚餐。它的主要材料是小米,可以根据自己的口味加其他的材料,比如大枣、红豆等,增加口味和营养。小米营养丰富,既能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。尤其适合老人和产妇食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的小米粥做法图解1)

1.准备好小米

步骤二
美味的小米粥做法图解2)

2.淘洗两遍小米,洗的多了容易流失营养。泡15分钟

步骤三
美味的小米粥做法图解3)

3.锅内放水烧开放小米,搅拌,防止米粘锅底

步骤四
美味的小米粥做法图解4)

4.大火烧开后,调小火煮1个小时大火烧开后,调小火煮1个小时

步骤五
美味的小米粥做法图解5)

5.米成花状,出锅即可

小米不必洗的特别干净,不然会流失营养成分。

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