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鲥鱼粉干

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鲥鱼粉干
酒肉族 2017-02-08

鲥鱼粉干

鲥鱼的鱼骨熬制成的鱼汤汤属于大补类的食材,用鲥鱼煮成新鲜的鱼汤,浓浓的鱼汤香气,用粉干来去除鱼本身的腥气,最终剩下鱼的鲜香,鱼汤蛋白质含量很高,加上粉干熬制,也属于暖胃的好食品,但是鱼汤油脂过多,平日里可以少喝,不宜多喝。
准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
鲥鱼粉干做法图解1)

1.白菜洗净用手掰小片泡水5-10分钟

步骤二
鲥鱼粉干做法图解2)

2.香菇也洗净泡水待用

步骤三
鲥鱼粉干做法图解3)

3.鲥鱼掰碎备用

步骤四
鲥鱼粉干做法图解4)

4.锅里入凉水放粉干烧开捞一遍

步骤五
鲥鱼粉干做法图解5)

5.粉干捞起过水备用,再将肉放入锅中热水焯过

步骤六
鲥鱼粉干做法图解6)

6.锅里放油爆香大蒜头

步骤七
鲥鱼粉干做法图解7)

7.入猪尾骨翻炒片刻倒入热水

步骤八
鲥鱼粉干做法图解8)

8.放入香菇,鲥鱼上盖烧开

步骤九
鲥鱼粉干做法图解9)

9.加菜,加粉干再次煮开,放盐巴料酒味精

步骤十
鲥鱼粉干做法图解10)

10.起锅前放大蒜芹菜焖片刻,胡椒粉加入

步骤十一
鲥鱼粉干做法图解11)

11.鲥鱼粉干上桌了

粉干最好先捞一遍鲥鱼,香菇放多放少按自己喜欢添加

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