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美味的红枣枸杞豆浆

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美味的红枣枸杞豆浆
love花卷 2018-01-29

美味的红枣枸杞豆浆

准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的红枣枸杞豆浆做法图解1)

1.准备食材:黄豆50克,枸杞10克,去核红枣20克,砂糖50克。

步骤二
美味的红枣枸杞豆浆做法图解2)

2.枸杞黄豆洗净沥干水备用。

步骤三
美味的红枣枸杞豆浆做法图解3)

3.红枣切成小丁。

步骤四
美味的红枣枸杞豆浆做法图解4)

4.将除砂糖外的食材放入破壁机。

步骤五
美味的红枣枸杞豆浆做法图解5)

5.加入清水至1000毫升。

步骤六
美味的红枣枸杞豆浆做法图解6)

6.锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动。

步骤七
美味的红枣枸杞豆浆做法图解7)

7.程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。

1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱,肝、肾有疾病的人忌食。黄豆不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。2、红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。3、枸杞子适合各年龄段人群食用,但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

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