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好吃的清炖鹌鹑

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好吃的清炖鹌鹑
随心煮 2017-04-21

好吃的清炖鹌鹑

鹌鹑不仅肉质美味,还有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质。古来有吃鹌鹑治病的法子,可见鹌鹑的药用价值也是很高的。鹌鹑也有很多种做法,而清炖鹌鹑是最能保存营养价值和味道的一种做法。喝上碗一鲜美的汤,吃上一口嫩嫩的肉,真的非常棒。
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.把鹌鹑洗净焯水。捞出在洗一遍

步骤二

2.将除黄油外的主面团材料放在一起,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜。

步骤三

3.加入黄油后揉至扩展阶段。将面团放在温暖处进行基础发酵。

步骤四

4.制作欧克皮:将欧克皮材料放在一起揉成光滑均匀的面团,包上保鲜膜,进行松弛。

步骤五

5.基础发酵完成的面团分为6份,分别排气滚圆,松弛15分钟。

步骤六

6.将欧克皮每种颜色分为两份,擀成圆形,尽量擀大擀薄。

步骤七

7.将完成松弛的面团拍扁,包入豆沙馅后捏紧收口。

步骤八

8.收口朝下,包上欧克皮,欧克皮在底部也要捏紧收口。

步骤九

9.用剪刀在面团侧面剪六道口子,面团顶上插葡萄干作为南瓜柄。

步骤十

10.将面团排在烤盘上,并放在温暖湿润处进行最后发酵。

步骤十一

11.最后发酵结束前十分钟,烤箱预热至170℃。

步骤十二

4.出锅了。我没放盐,宝宝大的话可以加适量盐。

1、给小宝贝吃的清炖是比较好的,原汁原味。

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