1. 准备材料。鹌鹑洗净整只或切大块;瘦肉切块;
2. 所有材料一起下炖盅,加满水;
3. 隔水炖两个半小时,喝时加盐调味即可。
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鹌鹑不仅肉质美味,还有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质。古来
来自随心煮
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