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好吃的苦瓜炒肉

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好吃的苦瓜炒肉

好吃的苦瓜炒肉

苦瓜炒肉。是不是人人都爱吃苦瓜呢?但苦瓜是一种很健康的蔬菜。所谓良药苦口。这道菜的所需要的材料有。这个菜看起来非常简单,但要做到肉不能炒的过硬,苦瓜不能炒的太软,这道菜,有抗癌,烦唉,促进食欲,清热解暑,降血糖,的功效。这是一道快炒的菜,炒的时间不能太长,以免影响口感
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的苦瓜炒肉做法图解1)

1.苦瓜中间切开,去瓤,切片

步骤二
好吃的苦瓜炒肉做法图解2)

2.总热水焯一边,去苦

步骤三
好吃的苦瓜炒肉做法图解3)

3.猪肉切丝

步骤四
好吃的苦瓜炒肉做法图解4)

4.葱蒜爆锅,放入肉片翻炒

步骤五
好吃的苦瓜炒肉做法图解5)

5.加入少量老抽上色

步骤六
好吃的苦瓜炒肉做法图解6)

6.加入焯好的苦瓜

步骤七
好吃的苦瓜炒肉做法图解7)

7.加调料翻炒,调料入味即可

苦瓜炒之前用热水焯一边,会减少苦

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