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营养丰富的鱼头豆腐汤

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营养丰富的鱼头豆腐汤

营养丰富的鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤,是一款非常受欢迎的汤。主要是营养成分高,鱼中又含有丰富的蛋白质,非常适合都市男女食用,而这个豆腐又很好的中和了鱼的腥味,二者不可缺一,可谓是人间美味啦。让我们一起来做吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解1)

1.备好食材

步骤二
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解2)

2.豆腐切块姜切片葱切节

步骤三
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解3)

3.锅里油温七成热放鱼头炸两面

步骤四
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解4)

4.捞出放砂锅

步骤五
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解5)

5.加水放姜大火烧开在中小火炖

步骤六
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解6)

6.炖汤呈奶白色下豆腐煮

步骤七
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解7)

7.煮二分钟放盐葱关火

步骤八
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解8)

8.成品

步骤九
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解9)

9.成品

步骤十
营养丰富的鱼头豆腐汤做法图解10)

10.鲜

鱼头要用油炸两面金色,豆腐最后下锅才嫩不会煮烂。

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