尚品美味
2018-02-22
1.准备好所有的材料
2.把西兰花烫熟，放点盐在开水中。
3.将剩饭放进微波炉里加热2，3分钟，再倒入已放色拉油的锅里翻炒。
4.加入打散的蛋液，炒散。
5.盛入可放进烤箱的容器中。
6.将黄油放入锅中溶化。
7.加入洋葱炒香。
8.加入什锦海鲜炒熟。
9.将淡奶油倒入，烧开。
10.淡奶油海鲜里加入盐和黑胡椒，西兰花围在盘子边上，再将海鲜倒在盘子中央。
11.将芝士铺在上面，放入烤箱，150度20分钟。
12.出炉。
剩饭如果太硬，放在微波炉里面加热2，3分钟。
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