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咸鲜的鱼露烧丝瓜

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咸鲜的鱼露烧丝瓜
水乡美鱼 2017-04-15

咸鲜的鱼露烧丝瓜

大家都知道南方的菜品比较精致,鱼露烧丝瓜就是其中一种,鱼露也叫鱼酱油,是在广东福建常见的一种调味品,具有自己的独特风味,丝瓜也是我们常见的一种食材,这道菜重在简单,其中丝瓜作用很多,具有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,现在社会倡导健康饮食,选择它没错!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解1)

1.主辅料:丝瓜、鱼露

步骤二
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解2)

2. 把丝瓜去皮洗净,切滚刀块

步骤三
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解3)

3. 放入盐水中浸泡,防止氧化变黑

步骤四
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解4)

4. 热油,炒香葱花

步骤五
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解5)

5. 放入沥净水分的丝瓜块

步骤六
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解6)

6. 中小火,煸炒至断生

步骤七
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解7)

7. 加入鱼露

步骤八
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解8)

8. 翻炒均匀,加盐、白糖调味

步骤九
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解9)

9. 炒制丝瓜变软,即可关火

步骤十
咸鲜的鱼露烧丝瓜做法图解10)

10. 出锅装盘,即可上桌品味

1、丝瓜含水量很高,中小火烧制,会溢出水分。2、丝瓜很容易熟,不宜炒制时间过长,变软就可以。

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