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鲜美的月子鸡汤

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鲜美的月子鸡汤
甜点女孩 2017-05-14

鲜美的月子鸡汤

鲜美的坐月子一定要好好保养自己的身体,不能受寒,忌生冷,避免吹风。科学调查认为,鸡肉食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响。产后坐月子吃炖鸡汤有讲究 炖鸡汤是常见的月子营养品,新妈咪为了母乳充足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶。因此,如何做,怎么吃,就成了重大问题,下面让我教大家月子鸡汤!
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

1.鸡洗干净焯水后冲洗干净

步骤二

2.切好肉

步骤三

3.锅里放油,油热加入肉片煸

步骤四

4.加入葱花煸香

步骤五

5.加入1小勺酱油

步骤六

6.加入大头菜炒

步骤七

7.加入西红柿炒

步骤八

8.加入1小勺盐炒

步骤九

9.加入1小勺米醋

步骤十

4.倒入适量的清水大火煮开转小火炖一个半小时即可,外面卖的鸡太嫩了不耐炖,自己老鸡可以炖上两三个小时。

糯米红酒最好是一半酒一半水,不会喝酒的酒就少一点。

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