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美味香煎鱿鱼须

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美味香煎鱿鱼须
柴火上的香味 2017-04-10

美味香煎鱿鱼须

近几年,鱿鱼须成为餐桌上的常见品,尤其是年轻人尤为喜爱。鱿鱼作为一种新兴的食物,含有丰富的钙、磷、铁等元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。除却这些,口感颇佳,丝滑爽脆,烹饪方法简单,如果你也“恰巧”喜欢鱿鱼,不妨尝试尝试这道香煎鱿鱼须。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
美味香煎鱿鱼须做法图解1)

1.用料:鱿鱼须3个,洋葱1/4个,蒜1颗,姜3片,料酒适量,烧烤油辣椒适量,大葱1段,盐适量,香葱1根

步骤二
美味香煎鱿鱼须做法图解2)

2.洋葱洗净切块,

步骤三
美味香煎鱿鱼须做法图解3)

3.姜蒜切片,备用。

步骤四
美味香煎鱿鱼须做法图解4)

4.大葱洗净切斜片,备用。

步骤五
美味香煎鱿鱼须做法图解5)

5.鱿鱼须一条条撕开,

步骤六
美味香煎鱿鱼须做法图解6)

6.放入碗中,备用。

步骤七
美味香煎鱿鱼须做法图解7)

7.锅中倒水,加姜片烧开,

步骤八
美味香煎鱿鱼须做法图解8)

8.倒入鱿鱼须,加入料酒,汆烫至卷曲。

步骤九
美味香煎鱿鱼须做法图解9)

9.捞出,控水。

步骤十
美味香煎鱿鱼须做法图解10)

10.锅中倒油,烧热。

步骤十一
美味香煎鱿鱼须做法图解11)

11.放入洋葱,蒜片,大葱,爆香。

步骤十二
美味香煎鱿鱼须做法图解12)

12.倒入鱿鱼,翻炒两下。

步骤十三
美味香煎鱿鱼须做法图解13)

13.加入盐,烧烤油辣椒,翻炒片刻,

步骤十四
美味香煎鱿鱼须做法图解14)

14.加入香葱段,炒匀。

步骤十五
美味香煎鱿鱼须做法图解15)

15.出锅,装盘。

调味料可以根据自己喜好任意调整。翻炒鱿鱼须时间不宜太久,以免炒老影响口感。

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