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黑米高粱米粥

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黑米高粱米粥

黑米高粱米粥

黑米高粱米粥是用黑米和高梁米做成的,黑米是一种药,具有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃的作用。高粱米具有健脾和胃,消积温中,涩肠胃,止霍乱的作用,高粱中含有单宁,对患有慢性腹泻的人来说喝这道黑米高粱米粥是最合适的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
黑米高粱米粥做法图解1)

1.主要食材:黑米,高粱米,红枣,葡萄干;

步骤二
黑米高粱米粥做法图解2)

2.黑米和高粱米洗净,放入锅中,加清水煮开,小火慢炖;

步骤三
黑米高粱米粥做法图解3)

3.干红枣和葡萄干浸泡一会儿,洗净;

步骤四
黑米高粱米粥做法图解4)

4.红枣去核,切片;

步骤五
黑米高粱米粥做法图解5)

5.红枣和葡萄干加入米粥中,继续煮;

步骤六
黑米高粱米粥做法图解6)

6.煮至米熟透,即可;

步骤七
黑米高粱米粥做法图解7)

7.热乎乎的黑米,高粱米二米粥。

黑米和高粱米可以提前浸泡一小时,煮时可节省时间。

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