鸡腿归我
2017-04-08
1.1. 准备食材：雪梨70g、红枣3颗、大米45g、小米15g。 PS： 粗粮和细粮搭配更营养噢，大米搭配一点小米，小米的营养价值比大米高，富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4到5倍。
2.2. 将大米和小米洗净后，用清水浸泡一小会儿。
3.3. 红枣洗净后，用开水浸泡15分钟。 PS： 用开水浸泡红枣，是为了更容易把皮剥下来。但泡红枣的时候，红枣总是浮起来，所以我用个干净的碗来压一下。
4.4. 先将雪梨去皮去核。 PS： 梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可润肺生津、清肺热，止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。
5.5. 再将雪梨切碎。 PS： 给大一点的宝宝食用，可以稍微切得块大一些，因为切得越碎，水分流失也越多。
6.6. 泡好的红枣去皮去核，然后切碎。
7.7. 水烧开后，放入大米和小米煮沸，然后转小火煮5分钟。
8.8. 期间多用勺子搅拌几次。
9.9. 然后倒入雪梨，一起熬煮15分钟。
10.10. 倒入红枣，继续熬煮至米粥粘稠。
11.12. 甜甜的雪梨红枣粥就做好啦，因为有了梨的清香，宝宝一定会非常喜欢噢！
梨除了直接当水果吃，还可以把融合到米粥里，做出一份甜粥来，口味香甜，大人和宝宝都很喜爱它。做好的粥还可以打成米糊，小一点的宝宝也能hold住，但是要注意对于小宝宝红枣的量要减少些，并且要确保宝宝对食材不过敏呢。
美味核桃小米红枣粥
来自树皮食材
养生营养粥雪梨红枣粥
雪梨红枣粥是雪梨和红枣一起熬制而成的粥，雪梨是味美汁多的一款
来自爱吃土豆的小胖妞
美容雪梨红枣粥
作为一个女人，美容养颜自然是她一生的功课啦。女人是不会放过可
来自丁厨房
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾…
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对…
兔肉煲汤的营养价值很高，制作方法非常的简单，制作时间非常短，…
随着人们生活水平的不断提高，人们对美食的要求也不断提高，而蒸…
雪梨红枣粥