小酒馆
2017-04-06
1.准备食材
2.将意面放入开水锅中煮开后转中小火煮熟。
3.将煮熟的意面捞出控干水份待用。
4.将提前处理好的的大虾切成粒状。
5.将切好的虾粒放入碗中，加入适量的玉米淀粉和盐抓匀腌制。
6.将洋葱和胡萝卜分别切成细丝。
7.将西兰花掰成小朵。
8.将西兰花放入开水锅中焯熟后捞出，控干水份。
9.将豌豆粒放入开水锅中焯熟后捞出控干水份。
10.锅中放入适量的橄榄油烧热，加入洋葱丝、胡萝卜丝、豌豆和西兰花翻炒。
11.加入适量的清水。
12.煮至青菜熟透后加入虾粒。
13.把虾粒翻炒至散，加入盐、两滴生抽和胡椒粉，煮至汤汁浓稠即可。
14.将煮好的海鲜调料盛盘待用。
15.将土豆去皮洗净，切成片状放入蒸锅隔水大火蒸熟。
16.将蒸熟的土豆用勺子压成泥状，加入少许盐和牛奶拌匀。
17.将披萨盘刷一层黄油，把土豆泥倒入盘里，用勺子抹平压实。
18.倒入做好的海鲜调料摊匀。
19.将意面摆在盘内，再将洋葱丝和剩余的西兰花码在盘内。
20.将小番茄切成两半摆在盘中央。
21.最后撒入马苏里拉奶酪丝。
22.将披萨坯放入预热好的烤箱上下火170度烤18分钟左右即可。
23.一款健康美味好吃的意面披萨出炉啦！趁热享用吧！
1、如果是大人吃可以放些增香的食材，给宝宝吃尽量少放调味料。2、马苏里拉奶酪丝的量可随自己喜好添加。
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