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养生红枣红薯粥

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养生红枣红薯粥
上酸菜 2017-04-06

养生红枣红薯粥

这道红枣红薯粥里面包含了红枣的维生素和微量元素,还含有红薯的,红枣尤其适宜心血管疾病的患者,红枣还有美容养颜的作用,多吃红薯具有抗癌的作用,还能有利于减肥健美的作用,含有大量的膳食纤维,提高免疫力,抗衰老的作用,这道红枣红薯粥老少皆宜。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
养生红枣红薯粥做法图解1)

1.番薯洗净去皮

步骤二
养生红枣红薯粥做法图解2)

2.切块

步骤三
养生红枣红薯粥做法图解3)

3.下锅加姜,压15分钟,下气以后开锅

步骤四
养生红枣红薯粥做法图解4)

4.在压红薯的时候,准备红枣去核

步骤五
养生红枣红薯粥做法图解5)

5.糯米和好

步骤六
养生红枣红薯粥做法图解6)

6.把糯米粉酿入红枣里

步骤七
养生红枣红薯粥做法图解7)

7.上蒸15钟,好了

步骤八
养生红枣红薯粥做法图解8)

8.把红薯粥放点糖,盛入碗里,夹几个酿红枣在碗里就可以开吃了

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