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清淡的冬瓜排骨汤

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清淡的冬瓜排骨汤
菠萝炖排骨 2017-07-19

清淡的冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤是一道羹汤类家常菜,这道菜的主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人。冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。排骨可以提供人体必需的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质。冬瓜排骨汤即可美容养颜,又可清热解火。但孕妇需慎用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
清淡的冬瓜排骨汤做法图解1)

1.准备好所有食材。冬瓜切块。绿豆薏米洗净。

步骤二
清淡的冬瓜排骨汤做法图解2)

2.将排骨冷水下锅,水开后稍煮两分钟,将排骨洗干净待用。

步骤三
清淡的冬瓜排骨汤做法图解3)

3.除冬瓜以外,所有食材全放入锅中,一次性加够水,盖上锅盖。大火煮沸。转小火煮1.5小时。

步骤四
清淡的冬瓜排骨汤做法图解4)

4.加入冬瓜再煮二十分钟。

步骤五
清淡的冬瓜排骨汤做法图解5)

5.最后放盐。完成??

带皮的冬瓜更有营养,不喜欢可以去掉。

干贝会让汤更鲜,但是不要多,没有可以不放。

水一次加够不要再添,中途尽量不要开锅盖。

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