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好吃的海米冬瓜

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好吃的海米冬瓜
私家厨师 2017-08-05

好吃的海米冬瓜

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。还可以调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的海米冬瓜做法图解1)

1.冬瓜一块。

步骤二
好吃的海米冬瓜做法图解2)

2.去掉冬瓜外皮和瓤。

步骤三
好吃的海米冬瓜做法图解3)

3.切成薄片。

步骤四
好吃的海米冬瓜做法图解4)

4.锅里放入花生油,下入葱和海米炸香。

步骤五
好吃的海米冬瓜做法图解5)

5.放入冬瓜片翻炒。

步骤六
好吃的海米冬瓜做法图解6)

6.加入盐,鸡精,醋继续煸炒。

步骤七
好吃的海米冬瓜做法图解7)

7.出锅。

步骤八
好吃的海米冬瓜做法图解8)

8.清脆,微酸的口感。。。。。。

不喜欢醋的也可以不加。

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