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美味花菜炒牛肉

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美味花菜炒牛肉
天天来饭馆 2017-03-31

美味花菜炒牛肉

花菜炒牛肉其实就是西兰花和牛肉一起炒制,这道菜清淡,老人和小孩都很适合,减肥期间也可以吃一点,西兰花营养丰富可以补充丰富的的微量元素,牛肉细嫩爽口,牛肉中有大量的铁元素,缺铁或有喷血的人群可以多吃点哦,另外这道菜炒制也非常简单容易操作。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味花菜炒牛肉做法图解1)

1.牛肉切丝

步骤二
美味花菜炒牛肉做法图解2)

2.加入料酒

步骤三
美味花菜炒牛肉做法图解3)

3.在加入酱油

步骤四
美味花菜炒牛肉做法图解4)

4.加入生粉

步骤五
美味花菜炒牛肉做法图解5)

5.然后抓 匀腌半小时

步骤六
美味花菜炒牛肉做法图解6)

6.花菜切好

步骤七
美味花菜炒牛肉做法图解7)

7.在热水里过一下水

步骤八
美味花菜炒牛肉做法图解8)

8.锅里加入油加入腌过的牛肉丝

步骤九
美味花菜炒牛肉做法图解9)

9.快速炒散

步骤十
美味花菜炒牛肉做法图解10)

10.在加入过完水的花有

步骤十一
美味花菜炒牛肉做法图解11)

11.快速翻炒

步骤十二
美味花菜炒牛肉做法图解12)

12.炒匀后加入生抽

步骤十三
美味花菜炒牛肉做法图解13)

13.在次翻炒一会

步骤十四
美味花菜炒牛肉做法图解14)

14.在加入盐炒一会

步骤十五
美味花菜炒牛肉做法图解15)

15.炒至肉熟

步骤十六
美味花菜炒牛肉做法图解16)

16.出锅前加入鸡精少匀

步骤十七
美味花菜炒牛肉做法图解17)

17.炒好装盘

牛肉最好多加腌一时间炒出来才会嫩

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