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美味佳肴羊肉焖米饭

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美味佳肴羊肉焖米饭
吃货的小管家 2017-03-29

美味佳肴羊肉焖米饭

羊肉焖米饭不仅是能当正餐填饱肚子,而且更是一人令人垂涎的佳肴。在享受香味四溢的羊肉的同时,还能得到温补脾胃,温补肝肾,补血温经效果。而胡萝卜也于此同时补充维生素B,有肉有菜,营养丰富,口感宜人。但也要注意不可与南瓜,豌豆苗等相克事物同吃。
准备时间:30分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解1)

1.处理食材:胡萝卜、洋葱、羊肉、土豆切丁备用。姜切丝备用。(羊肉切之前放在清水中泡着,把里面的血水泡出,也有去腥的作用)

步骤二
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解2)

2.腌制羊肉:因为这里的羊肉不焯水,所以要腌制一下去除腥味。切好的羊肉放入碗中,加入姜丝、料酒,盐、生抽搅拌均匀腌制20分钟。

步骤三
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解3)

3.起干净锅热油,加入洋葱炒香。

步骤四
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解4)

4.加入腌制好的羊肉翻炒。

步骤五
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解5)

5.加入胡萝卜继续炒。

步骤六
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解6)

6.加入土豆。

步骤七
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解7)

7.翻炒均匀后加入生抽,蚝油,盐调味(味道调的稍微重一些,因为等下要和饭一起煮)。

步骤八
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解8)

8.翻炒均匀即可出锅。

步骤九
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解9)

9.炒好的菜放入电饭锅中,上面盖上大米(生的)加入适量的水后开始煮饭(水量根据电饭锅和米的吸水量而定)。

步骤十
美味佳肴羊肉焖米饭做法图解10)

10.煮好的饭翻拌均匀,撒上葱花就可以开吃啦!

饭可以炒干点,这样会更香口点。

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