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健康的坚果牛奶燕麦粥

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健康的坚果牛奶燕麦粥
小溪饭饭 2017-03-28

健康的坚果牛奶燕麦粥

坚果牛奶燕麦粥,顾名思义,是将坚果、牛奶与燕麦简单熬制而成,吃燕麦,可以有效的降低胆固醇、调节血糖、保护肠道、还可以起到防癌抗辐射的效果,而坚果富含维生素E可提高免疫力,加上牛奶一起营养又健康,这道简单快捷的营养食物作为早餐也有满满的饱腹感。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
健康的坚果牛奶燕麦粥做法图解1)

1.食材图

步骤二
健康的坚果牛奶燕麦粥做法图解2)

2.料理杯中注入冷水,放入腰果和松仁,盖紧杯盖,启动开关键,搅打60秒

步骤三
健康的坚果牛奶燕麦粥做法图解3)

3.打好倒入煮锅中,再放入水果燕麦

步骤四
健康的坚果牛奶燕麦粥做法图解4)

4.煮熟

步骤五
健康的坚果牛奶燕麦粥做法图解5)

5.倒入牛奶拌匀

步骤六
健康的坚果牛奶燕麦粥做法图解6)

6.熄火盛出

按照自己的口味也可以加入适量的砂糖调味。

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