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马鲛鱼

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马鲛鱼
爱吃de瘦瘦 2017-03-07

马鲛鱼

马鲛鱼生产于北太平洋的西部,它在我国主要盛产于渤海和黄海。马鲛鱼肉质细腻又十分鲜美,鱼刺特别的少,它的胆固醇含量很低,但含有丰富的蛋白质和各种人体所需的其他物质和营养。所以多吃马鲛鱼对人的身体非常好,如果你爱你的家人、你的朋友或者爱你自己,那么就请你多多的做着道马鲛鱼给你爱的人吃。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1:将马鲛鱼清理干净切成段,然后将马鲛鱼用盐、花椒粉、料酒、腌制一会儿。

步骤二

2:将葱姜蒜切成末。

步骤三

3:将腌制好的马鲛鱼裹上一层生粉煎至两面金黄色出锅。

步骤四

4:锅中留油,将葱姜爆香。

步骤五

5:然后放入番茄酱、生抽、盐、料酒、白糖、清水煮开,放入炸好的马鲛鱼段,煮一会儿收汁即可。

做着道马鲛鱼一定要记得在烹饪之前将马鲛鱼腌制好。

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