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番茄柑橘饮

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番茄柑橘饮
健康食尚 2017-03-21

番茄柑橘饮

简介: 番茄和柑橘都富含维生素C,可以起到缓解心理压力的作用。现代社会,不论是上班打工的父母,还是埋头学习的孩子,人人都背负着巨大的压力。适当的减压必不可少。番茄柑橘饮就是这样一种能有效缓解压力的饮料,味道酸酸甜甜,开胃爽口。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

准备番茄半个,柑橘一个,柚子一瓣,柠檬一片,水半杯,蜂蜜一小勺。

步骤二

番茄洗净去把,切块放入料理机。

步骤三

柑橘去皮,柠檬片切成四份,柚子剥皮取肉放入料理机,加水。

步骤四

启动料理机。

步骤五

倒出饮料,加入蜂蜜调味。

放入料理机的水需要能直接饮用的直饮水。除了上面列出的材料,也可酌情加入自己想吃的水果。放入柚子前要记得把柚子种子取出来,不然会苦。

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