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三色水果沙拉饭

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三色水果沙拉饭

三色水果沙拉饭

三色水果沙拉饭,水果能有效的预防糖尿病等疾病发生,拥有很高的营养价值,富含了丰富的脂肪、能量、钙等矿物质元素,还可以治疗脑中风、视力减退等疾病,而水果中的蛋白质更高。香蕉更加美味,营养价值丰富。非常值得品尝。
准备时间:15分钟 烹饪时间:5分钟
步骤一

香蕉买硬一些的。

步骤二

切成小块,放在网子上。

步骤三

一层一层的放入干果机内。

步骤四

温度调制60度,5-7个小时烘干。

步骤五

烤好的香蕉干,水分没了,营养犹在,味道更加浓郁了。

简单的很,就是需要一点时间,可以制作凤梨、红薯等各种干。喜欢吃醋的人群可以放少许米醋,也是为了杀菌,更安全饮食。在制作的时候也要注意火候不要把这道美食烤糊了不然不美味。

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