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炒花卷

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炒花卷
欢喜厨厨房 2017-03-29

炒花卷

炒花卷是一道美味的食品,炒花卷中所含的萝卜素非常的高,可以提高人体的免疫力功能,能供给人体多种营养物质;它所含的铁,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。油麦菜还可以通大肠,防止长痔疮,还可以增强我们人体的新陈代谢是一道值得去品尝的美食。
准备时间:8分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

将馒头或者是花卷切成一厘米见方的小块。

步骤二

锅里放一点点油,开微火,将花卷放到锅里慢慢的烘一下(火一定要开到最小,火太大的话容易糊)。

步骤三

烘的时候要用铲子不时的翻动一下,让它们在锅里受热均匀。

步骤四

在烘花卷的过程中可以准备其他的材料:将火腿肠切丁、黄瓜洗净切成丁、少许辣白菜也改下刀、速冻玉米粒焯水备用。

步骤五

烘花卷的时候如果觉得锅里的油不够用的话,可以沿锅边再淋入少许油(记住油一定是淋到锅上的,而不是花卷上,如果淋到花卷上的话就会显得太油腻了)。

步骤六

锅内放少许底油,油热后放入孜然粒爆香,然后放入辣白菜爆炒一下。将火腿肠丁、黄瓜丁、玉米粒放入锅中炒匀。

步骤七

最后撒入白芝麻,就可以出锅了。

翻炒的时候要把握好火候避免炒焦。

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