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炖明太鱼

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炖明太鱼
冰山雪莲 2017-03-10

炖明太鱼

炖明太鱼制作非常的简单,明太鱼是大家熟知的一道食材,有很多功效,还可以美容养颜,清热去毒,可以提高人体的免疫力,十分值得品尝。而且明太鱼中的营养也十分的丰富,有丰富的蛋白质、脂肪等等。值得品尝。
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

明太鱼洗净切段,用少许盐和姜腌制半个小时左右。鸡蛋打蛋液,明太鱼蘸蛋液小火两面煎成金黄色后备用。

步骤二

葱姜蒜切小片备用。

步骤三

锅中烧热油后放入葱姜蒜爆炒。

步骤四

然后倒入清水(有高汤更好),接着放入鱼块,这时汤微微泛白了已经。

步骤五

转小火炖15分钟,出锅时放入白胡椒和醋,撒上香菜末。当然也可以不加,那就是原汁原味的鱼汤。放入醋后汤就不是奶白的了,略微有些泛黄了。

制作这道美食的时候要把明太鱼清洗干净,然后再去腥。

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