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鲜百合绿豆粥

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鲜百合绿豆粥
荷重汤圆 2017-03-23

鲜百合绿豆粥

鲜百合绿豆粥:百合是一种常见的很受欢迎的食材,还是一味药材,百合有着消肿利尿,清热解毒的功效。绿豆和百合异曲同工,也有着清热解毒的功效,两者一起熬粥,可以将效用发挥到最大,夏天食用可以预防中暑。
准备时间:20分钟 烹饪时间:25分钟
步骤一

绿豆、大米、白芸豆洗净浸泡一夜。

步骤二

锅里水烧开,放入泡好的豆子和米。

步骤三

用勺子搅动,防止粘底。

步骤四

百合一层层剥开洗净。

步骤五

放进锅里同煮。

步骤六

期间用勺子不停搅拌可以使粥更浓稠。

步骤七

放入冰糖煮至融化即可食用。

白芸豆一定要最先煮,一定要煮熟,不然有毒

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