爱吃豆果
2017-03-19
莲子去芯，把杂质挑选出来。
把所有食材放入碗内，加水泡一晚。
泡过的水不要倒掉，这里面含有抗衰老花青素等多种微量元素。
大枣去核，不然影响口感。
用豆浆机打成浆类或米糊。
所有食材一定要用水泡一晚上，不然太硬，影响米糊的口感
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莲子止咳饮