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煎沙尖鱼

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煎沙尖鱼
红豆儿 2017-03-20

煎沙尖鱼

鱼是营养价值极高的一种水产品,吃起来肉质细腻,非常不错,鱼还是一种高钠食品,可以保持人体矿物质的平衡,鱼肉味道鲜美,做成菜品清鲜可口,含有叶酸,蛋白质,维生素等人体需要的多种营养物质,所以多吃对人体非常有好处。
准备时间:15分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

先将沙尖鱼刮去鱼鳞后,开腹去掉鱼鳃内脏,洗净待用。

步骤二

姜、蒜拍扁切粒。

步骤三

先将沙尖鱼刮去鱼鳞后,开腹去掉鱼鳃内脏,洗净待用。

步骤四

放入姜、蒜蓉,花生油、盐、生抽腌匀。

步骤五

腌制1小时入味。

步骤六

起锅烧干水下油滑一下锅,将油倒出,再倒入一些油,一条条放入沙尖鱼。(这样煎鱼不太沾锅)。

步骤七

中小火慢慢煎金黄色,关火稍凉后翻面再煎黄另一面即可。 如果想红烧的,加入些水及调料焖煮即可

去除内脏到时候小心点,别把苦胆弄破了,影响口感。

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