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烤鲭鱼

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烤鲭鱼
姜葱果味 2017-03-06

烤鲭鱼

烤鱼,比起煮的鱼,吃起来味道更美,但是营养价值稍微逊色于煮的鱼,非常适合人体补充营养的时候吃,并且烤鱼,还有一个好处,不用担心鱼刺,因为一般鱼刺 都被烤的很脆,再也不会卡在喉咙上,所以吃起来的感觉更好,经常食用效果好。
准备时间:60分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

鲭鱼处理干净后洗净沥干,两面切几个刀口,将细盐均匀的抹在鱼身和鱼腹内,腌制1小时左右。

步骤二

腌好的鲭鱼用自来水内外冲洗一下,沥干水分后在表面薄薄地刷一层油。

步骤三

鱼放在烤架上,入烤箱(靠近上火)烧烤12分钟左右,中间翻面,鱼皮烤至鼓起即可,配柠檬一起上桌,也可以再配点生抽和白萝卜泥

要选用新鲜的原材料,鱼最好用活的比较好吃,更有营养

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