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紫色生菜

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紫色生菜
农家记忆 2017-04-01

紫色生菜

属于生菜的一种,草本植物,营养价值非常高,体内含有的花青素有抗氧化的能力,所以多吃此款菜品对于预防高血压,改善视力,缓解眼部疲劳,抗癌防癌的都能有很好的帮助,是一款不可多得的养生食材,一般午餐时候食用,效果更佳,不错的选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

生菜择洗干净,撕成小片:紫菜洗净,撕成小片。

步骤二

锅内倒植物油烧至七成热,放入葱段和花椒粉炒香,倒入适量开水。

步骤三

水沸后将生菜和紫菜倒入锅内煮2分钟,用盐和鸡精调味即可。

紫菜做之前要用水泡一会,这样做出来才好吃一些

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