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油茄子

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油茄子
日历小厨房 2017-03-24

油茄子

茄子,蔬菜中的一种,也是夏季最热门的一款产品,含有碳水化合物,脂肪,维生素和蛋白质等,可以保护人体的心血管,抑制消化道肿瘤细胞的增值,还可以抗衰老,防止胃癌,美容养颜,做法也很多,此款菜品比较好吃。所以建议经常食用哟
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

茄子切滚刀块,放在凉水中浸泡半小时。姜切片,蒜头切成末,青葱切葱花待用。

步骤二

起油锅,待油温升至5——6分热后,同时放入姜片和蒜末爆香,接着倒入茄子翻炒,你会看到锅内的油马上被茄子吸干,那时将火候调为中火,继续炒到茄子变软。

步骤三

放料酒,稍微翻炒几下,加入老抽,盐,和白糖,另加小半碗水,盖上锅盖焖3-4分钟,此时火不能太大,中火为宜,直到锅内的水差不多被收干。

步骤四

开锅后,加入葱花和鸡精,香喷喷的油焖茄子起锅啦。

茄子选择用嫩的,必要时候去掉皮,更好吃一些

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