红枣洗净,去核。
枸杞洗净,用水泡一下。
燕麦片用水洗一下。
锅内放入燕麦片,加四、五倍的水,如果锅子比较小,可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。
大约煮二十分钟,汤汁变得比较粘稠。
放入红枣和枸杞,再小火煮五分钟左右即可。
枸杞一定要选择那些设置的非常的信仰,而且颗粒饱满,没有重印,以及其他的呀,眼疼的,嗯,看起来非常的油色泽甘配合着红枣,具有一定吃不的功效。
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